夜遅い、寝不足など不規則なままでも治るニキビケアはあります。

こんにちは、ニキビ専門エステの森山です。

お仕事が忙しかったり、また夜勤のあるお仕事で、繰り返してしまうニキビ。

こんな不規則な生活していたら、ニキビが出来たって仕方ない。

この仕事を続けてる限り、ニキビは治らないだろうな・・・

なんて、諦めていませんか？

あなたの大好きなお仕事、辞めなくっても、ニキビは綺麗に治りますよ＾＾

こちらの女性は、28才、フィットネスのインストラクター。

勤務時間が不規則なので、食事もバラバラ。

帰宅時間が23時過ぎるなんて、しょっちゅうだそうですよ。

でも、6ヶ月で、こんなに綺麗に、ニキビが無くなりましたよ＾＾

勿論スッピンです、ツルツル美肌でしょ！

彼女からは、「生活のリズムを変えなくても、ニキビが治ったことがすごい！」

こんな実感のこもった、嬉しいご感想をいただきましたよ～

不規則な生活を強いられてる方のニキビは、一般的な方法だけではダメ。

日々の生活をちょっと見直すだけで、ニキビがみるみる綺麗になってきますよ＾＾

不規則な生活のままでも、ニキビを治していくコツ

一般的なニキビケアについては、あなたもよくご存じですよね。

お肌の汚れはちゃんと取る、保湿はしっかり、紫外線にも気をつけて！

耳にタコが出来るくらい聞かされてきましたよね。

でも今回は、不規則でも、睡眠不足でも、すごーく効き目のある方法！

あなたにだけそっと教えちゃう、ニキビを治すコツです＾＾

1、食事はよく噛んでね！

食事をするときは、良く噛む事を心掛けてくださいね。

たったそれだけの事ですが、胃腸を健康に保つことは、実は美肌への一番の近道なんですよ＾＾

私もですが、こう見えて不規則なお仕事です。

夜、食事が遅～い時もあります。

仕事が忙しかったりで、時間に追われていると、良く噛まずに、味わう事もなく、飲み込んでしまっている事もしばしば。

慌てて食べても、ゆっくり食べても、何分変わるんかい！って、ひとりツッコミしては、なるべくゆっくり良く噛むようにしています。

あなたはどうですか？

仕事に責任感のあるあなたは、食事の時まで考え事をして、良く噛まずに飲み込んでしまっていませんか？

とくに、夜遅い時の食事は、しっかり噛んで食べましょうね＾＾

よく噛むことで、唾液（消化酵素）の分泌がよくなるので、胃腸への負担が軽減されますよ。

胃腸を健康に保つことが、美肌への近道、ぜひトライしてみて下さいね＾＾

2、便秘症ではないですか？

食事のお話の後に、今度は排泄のお話になってしまうのですが・・・

でも、言ってしまえば、不規則ニキビさんのあなたへの最強ケアは、ここがポイントです！

これさえ気をつけておけば、一旦きちんと治ったニキビは、リバウンド知らず！

サロンの卒業生が、不規則でも美肌を継続できているのは、これがあるからなんですね。

もう1度おさらいしますね。

1つ目は、食べ方でしたね。

で、大切な2つ目は、便秘を解消しておく事です。

健康や美肌を維持するには、とっても大切な事。

サロンでも、ニキビのご相談にいらした、ほとんどの方が便秘症なんですよ。

腸に老廃物が溜まることで、腸内環境が悪化し、結果ニキビを作ってしまうことに。

便秘解消には、毎朝、朝食を必ず摂る事。

お時間のない方は、ヨーグルトだけでもOK

朝食を摂る事で、眠っていた腸が活動し出します。

そうすると、30分以内に便意があるので、そのタイミングを逃さないでください。

あなたのように、忙しく、不規則な生活の方が忘れがちなのが、トイレタイム。

もう少し、ご自分をいたわってあげてくださいね～

ニキビには、便秘は大敵です。

便秘が解消したことで、ニキビがみるみる綺麗になった！ってよくあることですよ＾＾

3、お化粧をつけたまま寝てる事ってありませんか？

疲れて帰ってきて、横になったら最後。

お化粧も落とさず、寝てしまった経験ってありませんか？

私は、この美容業界に入る前、若かりし頃には、恥ずかしながら、ちょくちょくありました。

でも、美容の先生の例え話がショック過ぎて、それ以来、絶対にしなくなりました。

それは・・・

化粧を落とさずに寝てるって、汚い雑巾を顔にのせて寝てるのと一緒だよ！

ゲッー。

どうです？びっくりでしょ！

しかも、不規則ニキビでお悩みのあなたには、さらに残念なお知らせがあります。

たった1回の雑巾ナイトで、毎日コツコツお手入れしてきたあなたの努力は、全て無駄になるんです。

たった一晩で逆戻りです。

そんなの、嫌ですよね〜

美肌のゴールデンタイムは、22時から深夜2時。

分かっていても、その時間に寝るなんて、ムリムリ。

であれば、せめてお肌に負担の掛からない状態で、ゆっくりお休みくださいね＾＾

夜遅く、寝不足だったり、生活が不規則なあなたでも、ニキビは治せます。

たった6ヶ月で、今の生活リズムを変えることなく、ニキビの無いツルツル美肌が手に入りますよ＾＾